일상을 여행처럼 여행도 여행처럼

안녕하세요! 아산 은행나무길이 요즘 핫하죠?지난 주말에 갔다가 차가 많아서 들어가지도 못했다는 ㅠ아쉬워서 오늘 아침에 일출보러 다녀왔어요~해뜨기 직전에 겨우겨우 도착~ 은행나무길제1주차장에서 바라본 해뜨기 직전 풍경이 환상적이네요!은행나무길로 올라오자마자 해가 뜨기 시작하네요~ 1분만 늦었어도 해뜨는걸 놓쳤겠다는 ㅎㅎ은행나무 단풍이 아직도 다 노랗게 물들지 않았지만, 벌써 잎들이 떨어지고 있네요~ 카메라 가지고 사진 찍으러 오신 분들이 많네요~정말 환상적인 은행나무길 일출한폭의 그림 같은 풍경 (아이폰14pro로 찍은 무보정 사진)은행나무길 온 김에 천천히 3km 정도 달리기. 날씨가 너무 추웠지만 뛰다 보니 신기하게 추위가 사라졌어요.잎이 떨어지니까 더 예쁘네요~ 치우는 분들은 고생하겠지만사진 찍다가 ..

울산역에 도착해서 시내 들어가는 길에 있는 비건 식당 '세힘채' 에 가보기로 했어요~울산역에서 차로 5분 거리! 휴무일 아닌것 확인하고 출발~아파트 상가 안에 있는 작은 식당이었네요! 현미 김밥과 양배추 스테이크 등 보기만 해도 건강해 보이는 메뉴~두부 스테이크도 너무 맛있을 것 같은데 예약해야 되는군요! 그런데 앗! 문이 닫혀 있어서 전화했더니, 어제 휴무일인데 영업해서 오늘 쉬신다고 ㅠ 아쉽지만 다른 곳으로.. 아쉬워서 여행 마치고 귀가하는 길에 포장이라도 해가려고 전화했더니, 가능하다고 하셔서 미리 주문하고 방문! 일행이 주문한 치아바타 샌드위치와 제가 주문한 현미김밥!, 과일이랑 바질티 까지 서비스로 주셨어요~일행 친구는 자리에서 드시고, 저는 주문한 김밥 포장해서 기차 안에서 먹었어요~ 김밥도 ..

1박2일 짧은 울산 여행 다녀왔어요.울산에 비건 식당이 많지 않았지만, 정말 맛있는 곳을 발견했어요!바로 태화강 근처에 있는 토리스(TORI's) 라는 올데이브런치 식당.태화강 국가정원 입구에서 200m 거리, 매주 일요일 휴무자세한 정보는 아래 지도에서 참고하세요. 네이버 지도토리스map.naver.com 깔끔하고 아늑한 실내 공간.멋진 그림도 걸려 있어서 시원한 느낌~브런치 세트 주문시 나오는 토마토 야채수프가 정말 맛있었어요! 온갖 건강한 채소들 듬뿍~ 식물성햄도 살짝 들어가서 어린이 입맛에도 잘 맞아요!브런치 플레이트와 버터레몬 파스타. 브런치플레이트에는 샐러드와 당근라페, 구운버섯, 촉촉한 두부 스크램블, 해시브라운, 부드러운 팔라펠까지~ 온갖 맛있는 것들이 다 들어있네요! (매일 누가 이렇게..

“먹지 않는 시간, 그때 몸은 조용히 회복됩니다.”공복은 단순한 배고픔이 아닙니다.이 시간 동안 세포는 스스로를 청소하고, 아유르베다의 ‘아그니(Agni)’라는 생명의 불이 다시 타오릅니다.이 글에서는 오토파지와 아그니, 즉 현대 의학과 고대 의학이 말하는 ‘몸의 정화’ 원리를 살펴보겠습니다.🌿 세포의 청소부, 오토파지의 시작우리 몸은 매일같이 활동하며 노폐물을 쌓습니다.그런데 공복이 되면 세포가 스스로 내부의 낡은 물질을 분해하고 재활용하기 시작합니다.이 과정을 오토파지(Autophagy) 라고 부르며,이것은 세포가 자신을 정화하고 회복하는 자연스러운 생존 메커니즘입니다.도로에 차가 꽉 차면 청소차가 들어갈 수 없듯,위장이 비워져야 세포의 청소가 시작됩니다.공복은 세포에게 주어지는 하루의 휴가이자 재..

한달에 한번씩 보건소에서 인바디를 무료로 해볼 수 있어서, 오늘 다녀왔다. 그런데 결과가 별로 안 좋다. 그동안 칼로리 제한 하고 달리기 조금 한 덕분에 체지방은 조금 빠졌지만 근육량도 줄었다. 제일 큰 문제는 기초대사량이 줄어서 그만큼 덜 먹어야 된다는 거다!왜 이렇게 되었을까? 생각해 보니 어쩌면 당연한 결과인 것 같다.근력운동을 덜 하면서 저단백 고지방 식사 위주로 했으니 당연한 결과다. 특히 이번달은 날씨가 추워지면서 아침에 늦게 일어나고, 아침 운동을 건너뛰게 되면서 루틴이 망가져서 근육 운동도 거의 안 했다. 여름에는 아침 요가 + 달리기 + 근력운동까지 했었는데, 지금 생각하면 어떻게 그렇게 할 수 있었는지 신기할 뿐이다. 개인적으로 여름에 에너지가 좀 넘치긴 하지만 ㅎㅎ생각해 보니 올..

요즘 카드 사용만 잘해도 최대 30만원을 돌려준다는 ‘상생페이백’ 소식, 궁금하지 않으세요? 아직 잘 모르는 사람도 쉽게 따라올 수 있도록, 상생페이백의 기본 개념부터 환급액을 극대화하는 똑똑한 실전 팁까지 하나씩 친절하게 알려드릴게요!상생페이백, 이것만은 꼭 알아두세요상생페이백은 2025년 9월~11월 동안 소비한 금액이 2024년 카드 월평균 사용액보다 크면, 증가분의 20%를 디지털 온누리상품권으로 환급해 주는 정부지원 프로그램입니다. 월 최대 10만원, 3개월 합산 최대 30만원까지 환급됩니다!예를 들어, 2024년 월평균 사용액이 100만원일때, 2025년 9월 카드 사용금액이 150만원이라면? 50만원의 20%인 10만원을 돌려받을 수 있어요! 신청 대상과 방법, 어렵지 않아요누가 받을 수 ..

오늘은 런데이 30분 달리기 도전 8주 프로그램의 23번째 (이것만 하면 딱 1개 남음)기념으로 신정호에서 달리기를 하러 갔다. 오늘 코스는 25분동안 쉬지 않고 달리는 것. 사실은 20분이 넘어가면서부터 연속해서 달리는것이 힘들기도 하지만 지루해서, 계속 새로운 코스를 찾아다니는중. 신정호생활체육공원 주차장에 주차하고 들어가서 왼쪽 방향으로 달리기 시작화장실 들렀다가 시작! 1km 마다 얼마나 달렸는지 표지판이 있어서 재미있었다.호수 공원을 달리는 사람들이 정말 많았다. 여기가 아산의 러너들이 다 모인 곳이었다!예쁜 꽃들과 호수를 바라보며 달리니 지겹지 않다.옆으로 보이는 잔잔한 인공 호수어느새 1km 지점, 가뿐히 지나갔다.연꽃정원에는 9월인데도 연꽃이 아직 활짝 펴있었다. 2km 3km 가 지나니 ..

주말에 1박 2일로 신안 증도에 다녀왔다. 황금연휴 국내여행 풍성한 혜택 | NOL총 15만원 쿠폰팩으로 떠날 준비 완료content.yanolja.com 대한민국숙박세일페스타에서 특별재난지역은 5만원 할인쿠폰을 받을 수 있는데, 전라남도는 모두 해당 지역이었다. 그리고 예전부터 가보고 싶었던 엘도라도 리조트 (룸온리 객실)을 4만원에 득템했다. 엘도라도 리조트는 증도 우전해수욕장 앞에 있는 멋진 리조트로, 모든 객실이 오션뷰이고 인피니티풀이 하이라이트.객실들은 이렇게 타운하우스처럼 여러개의 작은 동으로 분산되어 있다. 우리가 묵었던 F3동. 객실에서 바라본 오션뷰가 살짝 아쉬웠다. 비대면 체크인 할때 객실을 선택할 수 있는데, 뽑기를 잘 해야 하는듯. 야외수영장은 주말만 하는데 저녁 6시까지만 ..

신안 여행 가는날, 광주에서 차를 빌려서 우선 점심을 먹으러 갔다.광주 도착하자마자 간 곳은 살림 프리미엄 채식뷔페살림 프리미엄 과 살림 클래식 채식뷔페가 있는데, 이번엔 '프리미엄'으로 갔다. 가격 차이는 천원 정도.안에는 사람들이 꽤 많이 있었다. 성인은 17900원. 키오스크에서 자유롭게 결제하고 식사하면 된다. 네이버 지도살림프리미엄채식뷔페map.naver.com 양송이수프와 패스츄리 수프가 너무 맛있어서, 이게 비건이라니 믿을 수 없다고 했더니 같이 간 지인이 비건이 아니라고 했다. 살림 채식뷔페는 '유란'채식 (락토오보) 라는것을 그때 알게 되었다. 어쨌든 맛있게 먹었고, 소화도 잘 되서 만족했다.현미밥과 한식 반찬, 그리고 두부스크램블이 들어간 유부초밥도 정말 맛있었다. 역시 남도라서 ..

구례 3일차는 지리산 노고단에 올라가 보기로 했다.검색해 보니 노고단 전망대에 가려면 국립공원 예약시스템에 미리 예약하고 QR을 받아야 된다고 해서, 급하게 들어갔더니 다행히 인원이 넉넉히 남아 있어서 전날 밤에 예약이 가능했다.국립공원공단 홈페이지에 회원가입후 '탐방로 예약' -> 지리산 ' -> 노고단 에서 예약하면 끝~ 카톡으로 QR을 보내준다. (노고단대피소가 아닌 탐방로로 예약해야 됨) QR은 한개로 10명까지 통과할 수 있다. 국립공원 - KOREA NATIONAL PARK실시간 탐방통제정보 | 실시간 국립공원 통제 정보 입니다. 국립공원 이름을 누르면 상세 내용을 볼 수 있습니다. 전면통제부분통제정상www.knps.or.kr 먼저 성삼재휴게소 주차장(해발 1000미터)에서 주차하고 여기서부터..