목록카파 (1)
일상을 여행처럼 여행도 여행처럼
아침에 일어나기 힘든 진짜 이유
안녕하세요! 오늘은 식습관은 아니지만 건강한 삶에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 건강한 삶을 위해서는 음식, 운동도 중요하지만 수면의 질도 매우 중요한 것 같습니다. 저는 작년까지만 해도 아침에 일찍 일어나는 편이었는데요, 아무리 늦게 일어나도 8시 전에는 일어났던 것 같아요. 그런데 요즘 들어 날씨도 춥고 집에서만 지내다 보니 아무리 부지런했던 저도 어쩔 수 없는지 점점 일어나는 시간이 늦어지더니 이젠 9시가 넘어서 일어나는 일도 흔해지네요 ㅠ 늦게 일어나면 하루가 망했다는 좌절감이 들고 기분이 매우 안좋습니다 ㅠㅠ 한가지 특이한 건 오히려 해가 뜨기 훨씬 전에 눈이 번쩍 떠지고 정신이 맑은 경험이 많은데 여러분들은 어떠신지 궁금합니다~ 새벽 5시~6시 사이에 눈이 떠지면 너무 일찍이니 조금만 더 누..
맛있는 채식/건강한 식습관
2021. 2. 21. 21:57