일상을 여행처럼 여행도 여행처럼

60갑자 중 18번째, 오늘의 주인공은 신사(辛巳) 일주,흰 뱀을 상징하는 **백사(白蛇)**의 기운을 품은 일주입니다.차갑지만 매끄러운 금속처럼 단단하고,불의 기운 속에서 치열하게 연마된 냉철한 전략가형 인간상을 보여줍니다.💡 신사일주란?신(辛): 음의 금(金), 하얗고 단단한 금속, 절제, 이성, 고급스러움사(巳): 양의 화(火), 뱀, 뜨거운 열기와 정열, 직관납음오행은 백랍금(白鑞金) — 정제된 귀금속,즉 섬세하고 고급스러운 이성과 품격 있는 기질을 상징합니다.이 조합은 “불 속에서 단련된 보석” 같은 사람.내면의 통찰력과 냉정함, 외면의 세련미와 신중함이 어우러집니다.✨ 성격 및 특징✅ 이성과 품격의 결정체논리적이고 체계적인 사고를 갖추었으며, 감정보다는 사실과 원칙에 기반한 판단을 내립니다...

저속노화란 무엇인가?저속노화는 말 그대로 노화의 속도를 늦추는 것을 의미합니다. 즉, 현대인의 잘못된 생활습관이나 환경 요인 등으로 인해 노화가 더 빠르게 진행되는 것을 막고, 가능한 한 천천히 건강하게 나이 드는 것을 목표로 하는 개념입니다.정희원 서울아산병원 노년내과 교수는 저속노화를 “몸에 고장이 쌓이는 속도를 느리게 만드는 것”이라고 정의하며, 이는 단순히 오래 사는 것(장수)이 아니라, 신체적·정신적으로 건강한 상태를 오래 유지하는 데 초점을 둡니다저속노화의 핵심 요소저속노화는 다음과 같은 실천적인 생활습관을 통해 이루어집니다.건강한 식단: 항산화 식품(블루베리, 녹차 등), 단백질, 건강한 지방(오메가3, 견과류 등) 섭취, 정제 탄수화물과 설탕, 초가공식품, 육류, 알코올 섭취 줄이기규칙적..

60갑자 중 열여섯 번째, 오늘 소개할 일주는 **경진(庚辰)**입니다.강한 금속의 기운을 지닌 **경금(庚)**과, 용의 상징이자 수(水)의 기운을 품은 **진토(辰)**가 만나단단함 속에 신비로움과 추진력을 갖춘 **백룡(白龍)**의 이미지가 완성됩니다.경진일주는 전략적 사고, 리더십, 그리고 끈기 있는 노력을 바탕으로조직과 사회를 이끄는 강한 인물상을 만들어갑니다.💡 경진일주란?경(庚): 양의 금(金), 단단한 강철, 결단력, 정의감진(辰): 양의 토(土), 봄의 흙, 용(龍)의 기운, 변화와 통합단단한 금속 위에 용의 신비로운 기운이 더해진 강력한 구조입니다.이 조합은 "강철의 기개를 지닌 용", 즉 단단한 현실감각과 이상을 동시에 품은 리더형 기질을 상징합니다.✨ 성격 및 특징✅ 자기주장과 독..

회기역 근처에 있는 중국집 하오짬 다녀왔어요!오래된 중국집이지만 처음 가봤어요~ 평일 12시에 가면 줄서서 먹어야 되는 맛집이에요! 네이버 지도하오짬 중화요리map.naver.com 왼쪽부터 야채간짜장(8000), 버섯탕수(소, 17000), 야채짬뽕(8000)가격도 저렴하고 맛은 대중적인 맛이에요! 맛있다는 뜻입니다^^버섯탕수는 작은거 시켰는데 양이 꽤 많아요. 비건이시면 계란 빼달라고 하시면 반죽에 계란 빼고 해주세요~ 오이,양파,당근 듬뿍 들어가 있고 소스는 달달해요~짬뽕은 아주 대중적인 맛! 얼큰한 국물에, 당근이 큼직하고, 면이 손으로 뽑은 면같은 느낌이라 식감이 좋았어요!짜장면도 딱 대중적인 맛! 저는 좋아요 ㅎㅎ 짜장면은 바로 이맛이지~ 자주 먹는거 아니니까 괜찮아요!

“한 그릇 밥상에도 철학이 담겨 있다”— 동양 전통의 오방색 식단, 건강을 위한 과학적 식사법🌀 오방색이란?**오방색(五方色)**은 동양의 전통 색채 체계로,자연과 우주의 질서를 상징하는 다섯 가지 색입니다.이 색은 단지 시각적인 장식 요소가 아니라, 방향(동서남북중앙), 오행(목화토금수), 계절, 신체 장기와 밀접하게 연결되어 있습니다. 색상방위오행장기계절에너지🔴 빨강남火심장여름에너지, 활력🟡 노랑중앙土비장·위늦여름, 환절기균형, 안정🟢 초록동木간봄성장⚪ 흰색서金폐가을맑음, 정리⚫ 검정북水신장겨울생명, 깊이이 오방색은 전통 의학과 음식 문화 속에서도 중요한 기준으로 사용되어 왔으며, 최근에는 컬러푸드(color food) 개념과 결합되어 건강한 식생활의 실천법으로 재조명되고 있습니다.🥗 오방..

쉽게 배우는 기초대사량(BMR) ,하루 권장 칼로리 & 탄단지 권장량 계산법(+ 인바디 BMR과 계산값이 다른 이유까지)건강과 다이어트를 위해 꼭 알아야 할 것,바로 "하루에 얼만큼 먹어야 하는지"입니다.오늘은 Harris-Benedict 공식이라는 전통적인 방식으로기초대사량(BMR)과 하루 필요 칼로리,그리고 탄수화물, 단백질, 지방(탄단지) 권장량까지 계산해보는 방법을 알려드릴게요.마지막엔 인바디 기계로 측정한 BMR과 왜 수치가 다른지도 설명합니다!🔹 1단계: 기초대사량(BMR) 계산 – Harris-Benedict 공식기초대사량(Basal Metabolic Rate)우리 몸이 생명을 유지하는 데 쓰는 최소 에너지입니다.숨 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하는 데 필요한 열량이죠.📌 Harr..

1. 개요**"기토(己)"**는 황색의 부드러운 흙, **"묘목(卯)"**은 봄의 토끼를 의미하므로 **기묘는 ‘노란 토끼’**라 불립니다.**기토(己土)**는 전원의 너그러운 흙처럼 포용성과 양육의 기운을 나타내며,**묘목(卯木)**은 봄의 생기와 함께 창의력과 감성을 의미합니다.납음은 **성두토(城頭土)**로, 성벽 위의 흙처럼 방어적이고 신중한 기질을 내포합니다.2. 성격 및 특징✅ 포용력 있고 섬세한 성향조용하고 안정적인 인상을 주며, 감정 표현이 부드럽고 섬세합니다.주변 사람들의 감정을 잘 읽고 배려하는 능력이 뛰어납니다.고요해 보이지만, 내면은 자기 주관이 강하고 쉽게 흔들리지 않는 면도 있습니다.✅ 자기표현과 창의성이 뛰어남창의적인 재능이 있으며, 미적 감각과 감성이 풍부합니다.예술, 패션,..

60갑자 중 열다섯 번째, 오늘의 주인공은 무인(戊寅) 일주입니다.**든든한 산의 기운(무토)**과 **새봄의 호랑이(인목)**가 만난 이 조합은안정성과 개척정신, 리더십과 도전정신이 모두 담긴 강력한 구조입니다.당당하게 앞장서며, 세상을 바꾸고자 하는 포용력 있는 리더형 인물이 바로 무인일주예요.💡 무인일주란?무(戊): 양의 토(土), 큰 산, 중심, 안정, 책임인(寅): 양의 목(木), 봄의 시작, 호랑이, 생명력, 도전납음은 성두화(城頭火) 또는 **산두화(山頭火)**처럼,산 위에 떠오른 태양 혹은 불, 즉 멀리서도 보이는 존재감을 상징합니다.이 조합은 마치 포용력 있는 산 위에서, 봄의 선봉장처럼 포효하는 호랑이의 이미지에 가깝습니다.✨ 성격 및 특징✅ 강한 리더십과 추진력자신만의 기준이 분명하..

60갑자 중 열네 번째인 정축(丁丑) 일주는따뜻한 불빛과 차가운 겨울 대지의 조합으로 이루어진 일주입니다.겉보기엔 조용하고 차분하지만, 그 안에는 오랫동안 불타는 인내력과 고집, 자기 단련의 힘이 숨어 있습니다.묵묵히 자신의 길을 걸어가며 꾸준한 노력 끝에 실속 있는 성공을 만들어내는 정축일주의 매력을 함께 살펴볼게요.💡 정축일주란?정(丁): 음의 불(火), 작지만 따뜻한 불빛 — 촛불, 달빛, 감성축(丑): 음의 토(土), 겨울의 얼어붙은 대지, 소의 기운 — 인내와 현실감납음은 **산두화(山頭火)**와 연결되며, 작은 불이 겨울 땅 위에서 꺼지지 않도록 스스로를 지키는 모습을 상징해요.✨ 성격 및 특징✅ 조용한 끈기와 인내겉으로는 부드럽고 조용하지만, 속은 강하고 꺾이지 않는 고집과 끈기를 지닌 인..

오늘 소개할 일주는 60갑자 중 열세 번째인 **병자(丙子)**입니다.**뜨거운 태양(丙火)**과 **깊은 물(子水)**이 한 자리에 존재하는 병자일주는명랑함과 신중함, 사회성과 내면의 고독이 함께 공존하는 양면적인 매력을 가진 일주예요.이 겉과 속이 다른 조화는 종종 긴장과 갈등을 만들지만,그 속엔 지혜와 추진력, 그리고 따뜻한 책임감이 숨겨져 있습니다.💡 병자일주란?병(丙): 양의 화(火), 강렬한 태양, 에너지, 열정, 이상주의자(子): 양의 수(水), 겨울의 깊은 물, 감정, 직관, 지혜이 둘이 만나면 물과 불의 충돌, 즉 겉과 속의 긴장감 있는 조합이 형성돼요.☯️ 그래서 병자일주는 겉은 명랑하고 밝아 보이지만,내면에는 깊고 섬세한 감정과 스트레스를 품고 있는 경우가 많습니다.✨ 성격 및 특징..