안녕하세요! 오늘은 식습관은 아니지만 건강한 삶에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 건강한 삶을 위해서는 음식, 운동도 중요하지만 수면의 질도 매우 중요한 것 같습니다. 저는 작년까지만 해도 아침에 일찍 일어나는 편이었는데요, 아무리 늦게 일어나도 8시 전에는 일어났던 것 같아요. 그런데 요즘 들어 날씨도 춥고 집에서만 지내다 보니 아무리 부지런했던 저도 어쩔 수 없는지 점점 일어나는 시간이 늦어지더니 이젠 9시가 넘어서 일어나는 일도 흔해지네요 ㅠ 늦게 일어나면 하루가 망했다는 좌절감이 들고 기분이 매우 안좋습니다 ㅠㅠ 한가지 특이한 건 오히려 해가 뜨기 훨씬 전에 눈이 번쩍 떠지고 정신이 맑은 경험이 많은데 여러분들은 어떠신지 궁금합니다~ 새벽 5시~6시 사이에 눈이 떠지면 너무 일찍이니 조금만 더 누..
