제철음식을 먹는 것은 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 중요합니다. 제철음식은 더 신선하고 맛있고, 더 많은 영양을 제공합니다. 또한, 제철음식을 먹는 것은 음식 낭비를 줄이고 지역 농부를 지원하는 데 도움이 됩니다. 제철에 무엇이 있는지 이해함으로써, 식사를 사전에 계획하여 최대한의 이득을 얻을 수 있습니다. 제철음식을 먹는 것은 건강에만 좋은 것이 아니라 환경에도 좋습니다. 그럼 2월 제철음식 중 대표적인 과일과 채소는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 딸기 2월 제철음식 중 대표적인 과일~ 딸기는 맛있고 건강에 좋은 과일입니다. 딸기는 다량의 비타민 C를 함유하고 있어 각종 면역 세포를 생산하고 강화하며 암 세포의 증식을 막아 줍니다. 딸기는 또한 안정적인 혈당 유지에 도음을 주어서 당뇨, ..
