일상을 여행처럼 여행도 여행처럼

제철음식을 먹는 것은 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 중요합니다. 제철음식은 더 신선하고 맛있고, 더 많은 영양을 제공합니다. 또한, 제철음식을 먹는 것은 음식 낭비를 줄이고 지역 농부를 지원하는 데 도움이 됩니다. 제철에 무엇이 있는지 이해함으로써, 식사를 사전에 계획하여 최대한의 이득을 얻을 수 있습니다. 제철음식을 먹는 것은 건강에만 좋은 것이 아니라 환경에도 좋습니다. 그럼 2월 제철음식 중 대표적인 과일과 채소는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 딸기 2월 제철음식 중 대표적인 과일~ 딸기는 맛있고 건강에 좋은 과일입니다. 딸기는 다량의 비타민 C를 함유하고 있어 각종 면역 세포를 생산하고 강화하며 암 세포의 증식을 막아 줍니다. 딸기는 또한 안정적인 혈당 유지에 도음을 주어서 당뇨, ..

안녕하세요! 오늘은 2월 제철음식 중 브로콜리에 대해 집중적으로 탐색해 보겠습니다. 브로콜리의 대표적인 효능 몇가지와 올바른 섭취법을 살펴보고 마지막으로 암예방을 제대로 하려면 어떻게 섭취해야 하는지 알려드릴게요~ 브로콜리는 채소의 꽃을 먹는 화채류에 속하며 수분, 섬유소의 함량이 높고 칼슘, 카로틴 및 여러 종류의 비타민과 무기질이 고루 포함되어 있는 슈퍼푸드입니다. 브로콜리는 찬 성질을 좋아하는 겨울 채소로, 겨울에 가장 맛있을 뿐 아니라 영양도 가장 풍부합니다. 겨울 채소는 소화를 돕고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 뛰어나며 비타민과 미네랄 등의 영양소가 풍부한 것이 특징입니다. 계절에 맞는 제철 채소를 먹는 것만으로 보약이고 건강을 유지하는게 큰 도움이 됩니다. 브로콜리 효능 1. 암 예방 효과 브로..